Farmàcia Torrent

Farmàcia Torrent

dissabte, 30 de març de 2013

Preparant algun viatge?



Comença la temporada de bon temps i amb aquesta, augmenten les ganes de viatjar i fer alguna escapada. Els que hàgiu pensat fer-ho, recordeu que heu de contemplar una sèrie de pautes abans d'iniciar l'aventura.
Aquí us deixem unes recomanacions perquè pogueu gaudir del viatge amb total traquil·litat.

-Vacunacions:
Truca a Sanitat Respon Tel. 902 111 444 i demana consell sobre les vacunes necessàries en el país de destí.
Programa la visita al Centre de Vacunacions Internacionals amb temps suficient: algunes vacunes necessiten almenys 1 mes per assolir l'efecte protector.
També pots consultar les vacunes recomanables al país de destí al web del Ministeri de Sanitat i Consum:

-Assistència sanitària i medicació
És recomanable que si estàs prenent alguna medicació crònica t'asseguris que al país de destí la podràs adquirir o, en cas de dubte, pots emportar-te la medicació suficient per cobrir el període de temps que durarà l'estada, tenint en compte possibles imprevistos en el viatge.
És important que t'informis també de les condicions sanitàries del país que visitaràs i del seu sistema d'assistència sanitària.
Per rebre informació sobre la cobertura sanitària cal que t'adrecis a l'Institut Nacional de la Seguretat Social, on et podran indicar els acords que hi ha amb altres països en matèria de prestació d'assistència sanitària, així com la documentació necessària.
En alguns casos pot ser recomanable la contractació d'una pòlissa d'assegurança mèdica adequada al tipus de viatge.

-Farmaciola de viatge
No existeix un model comú de farmaciola per a tots els viatgers, ja que les necessitats són diferents en cada cas. Tot i així, és aconsellable que contingui el següent:
- La teva medicació habitual, en quantitat suficient segons la durada del viatge.
- Material per a la cura de petites ferides: Antisèptics tòpics, gases, benes, esparadrap, tisores, pinces, tiretes...
- Termòmetre
- Analgèsic / Antitèrmic
- Antiinflamatori
- Antidiarreic: no prendre'n en cas de tenir febre o deposicions amb sang.
- Solucions de rehidratació oral: en episodis de vòmits i diarrees.
- Laxant
- Repel-lents d'insectes així com algun producte per aplicar una vegada ja han picat.
- Crema de protecció solar extrema
- Algun producte per a l'eritema solar, que contingui agents calmants, epitelitzants, emolients, anestèsics locals...També per alleugerir dermatitis lleus (loció calamina).
- Productes per tractar l'aigua (pastilles potabilitzadores d'aigua, tintura de iode al 2%...)
- Medicació per prevenir el paludisme (si és el cas).
Nota: Si viatges amb avió cal que tinguis en compte les mesures de seguretat dels aeroports pel que fa a l'equipatgede mà.

DURANT EL VIATGE.
Evita el risc de contagi menjant i bevent de forma segura.
En funció del destí escollit, és imprescindible tenir molta cura amb un seguit de recomanacions de comportament, aplicables a una àmplia varietat d'aspectes com ara: l'aigua, els aliments, les picades de mosquit i altres artròpodes,...
Les recomanacions higienicodietètiques, potser menys importants en cas de viatjar a països desenvolupats, es converteixen en imprescindibles per evitar malalties infeccioses molt habituals en països on la higiene sigui més deficient:

Vigila l'aigua!
- La de consum cal que sigui embotellada i precintada.
- Per raspallar-te les dents i rentar el menjar utilitza aigua embotellada, bullida o desinfectada amb pastilles potabilitzadores.
- Evita els glaçons en l'aigua, en les begudes refrescants i alcohòliques, i als aliments.

Compte amb el menjar!
- En cas de viatjar a zones amb condicions higièniques deficients, evita menjar aliments crus o semi cuits (amanides, carn, peix, verdures, marisc), fruita sense pelar i làctics no pasteuritzats.
- Ves amb compte amb la reposteria i gelats ja que es contaminen fàcilment.
- Procura evitar els aliments dels llocs ambulants. No reuneixen garanties suficients.
- Evita maioneses, cremes i salses casolanes.
- Protegeix sempre els aliments del contacte amb els insectes o rossegadors.
La pell
- Utilitza productes de protecció solar adequats segons el teu fototip, edat i circumstàncies particulars (problemes cutanis,...). Procura mantenir sempre hidratada la pell.
- Tingues cura de tenir les mans netes, especialment abans de menjar o manipular aliments.
- Evita el bany a rius i llacs o informa't del seu risc. Hi ha perill de contraure malalties parasitàries.
- Fes servir un repel-lent d'insectes per prevenir les picades, sobretot a les zones endèmiques de paludisme.

Roba i calçat
- Vesteix-te amb roba de fibres naturals ( lli, cotó), lleugera, còmoda i de colors clars.
- Utilitza màniga llarga, pantalons llargs i botes per protegir-te de les mossegades de serp o picades d'insectes.
- Examina bé l'interior de les sabates abans de posar-te-les.
- No t'oblidis una gorra i unes ulleres de sol.

Altres consells que cal tenir en compte
- A l'avió, per evitar la síndrome de la classe turista, belluga les cames i realitza contraccions que facilitin la circulació de la sang; dóna algun tomb pel passadís de l'avió.
- Evita el contacte amb qualsevol tipus d'animal (precaució al visitar els mercats), fins i tot els domèstics.
- A determinats països, la sida i d'altres malalties de transmissió sexual són molt freqüents. El preservatiu és el mitjà més eficaç per a prevenir-les.

DESPRÉS DEL VIATGE
-Si quan tornis del viatge et sents malalt, amb febre, mareig, vòmits, diarrea o tens alguna ferida que no es cura o empitjora, consulta el metge i digues-li a quin país has estat. Tingues en compte que algunes malalties tropicals poden manifestar-se mesos després d'acabar el viatge.
-Si estàs fent una quimioprofilaxi antipalúdica, recorda que no pots deixar-la quan tornis. Perquè sigui efectiva, l'has de continuar prenent fins que s'acabi tot el tractament.

Per a més informació podeu adreçar-vos als centres de vacunació internacional de la vostra regió sanitària.

REGIÓ SANITÀRIA DE GIRONA
Centre de Vacunacions Internacionals
Edifici Sta. Caterina.
Parc Hospitalari Martí i Julià
C/Dr.Castany, s/n
17002 Salt
Tel. 972 18 25 00 (ext.1251)
Cal sol·licitar, amb antelació, hora de visita.

Hi ha centres de vacunació internacional, també, a Tarragona, Lleida i Barcelona.

Podeu trucar també a Sanitat Respon 24 hores 902 111 444



diumenge, 17 de març de 2013

Curiositat històrica de l'aromateràpia

 
 
La història de l'aromateràpia pot resumir-se en quatre grans èpoques. En la primera, quan les plantes aromàtiques s'utilitzaven tal qual o amb infusions o decoccions. Durant la segona, les plantes aromàtiques eren cremades o posades en infusió o maceració en oli vegetal. Al llarg de la tercera època, la búsqueda de l'extracció de la substància odorífera, de l'essència es manifesta. És el naixement del concepte d'oli essencial que porta a la creació i al desenvolupament del procés de la destil·lació. Un cop al període modern, el coneixement dels components dels olis essencials intervé i explica les activitats físiques, químiques, bioquímiques, terapèutiques i electròniques dels aromes vegetals.
 
Hi ha tres grans zones geogràfiques de la civilització aromàtica, és a dir les Índies, China i la zona mediterrània on els olis essencials i les plantes aromàtiques tenien un paper protagonista en els rituals religiosos, espirituals, purificadors, així com també dins de l'àmbit de la medicina natural.
 
Al final del segle XVI, més de 100 olis essencials són utilitzats per a tractar trastorns concrets sobre la base de coneixements trobats pels descobriments dels metges de tradició. La història clàssica explica la història dels 4 lladres que van concebre un vinagre aromàtic amb el qual s'untaven el cos per a robar, amb total plena immunitat, mentre els seus desafortunats conciutadans estaven malalts de la peste, és un exemple. Només s'ha de recordar que el vinagre que feien servir contenia entre altres, Eugenia caryophyllus, Cinnamomum verum, Lavandula angustifolia i Mentha x piperita. Aquest ha quedat inscrit en el Codex farmacèutic fins a inicis del segle XX.
 
L'arribada de la civilització industrial va portar a l'oblit l'ús terpèutic dels olis essencials.
 
França ocupa sens dubte el primer lloc en la història moderna de l'aromateràpia. I recordar el paper de la regió de Grasse en l'art de la perfumeria. Una altra anècdota històrica és quan al 1928 R.M. Gattefossé va forjar el terme "aromateràpia"  Diuen que, llavors, l'investigador lionés es va cremar la mà com a conseqüència d'una explosió al seu laboratori i que al posar-la ràpidament en un recipient ple d'oli essencial de lavanda, va poder observar una curació ultraràpida, sense infecció ni senyal de cicatriu. Era la mateixa època en la qual Sir Fleming efectuava els seus treballs sobre la penicilina.
 
Al 1931 R.M. Gattefossé va publicar el seu llibre on explica les relacions estructura/activitat dels components aromàtics i en codifica les grans propietats dels aromes naturals: antitòxic, antisèptic, tonificant, estimulant, calmant, etc.
 
L'aromateràpia s'ha desenvolupat no només en medicina humana sinó que també en veterinària. No ens sorpren, doncs, que també tingui un paper molt interessant en la vessant de la bellesa, benestar, i prolongació de la juventut en la cosmètica.
 
Als anys 60 torna a haver-hi un interès extraordinari dels poders curatius d'aquests olis essencials. Un oli essencial és senzillament l'essència volàtil extreta de les plantes aromàtiques per destil·lació al vapor d'aigua.
 
Des de fa gairebé quinze anys els líders de l'aromateràpia cintífica, en col·laboració amb nombrosos metges, farmacèutics i biòlegs, estudien e inicien noves investigacions en aromateràpia. Des del punt de vista científic "els olis essencials no són productes senzills, sinó més bé combinacions de molècules diverses tenint cadascuna propietats particulars".
 
L'aportació fonamental de l'aromateràpia científica és l'aplicació pràctica de la noció de "quimiotip" o "raça química". El qual distingeix una espècia d'una altra en funció dels components moleculars sintetitzats. Aquestes molècules bioquímiques tindran un o altre efecte en funció del seu grup farmacològic.
 
Els olis essencials quimiotipats han de ser 100% purs, 100% naturals i 100% integrals/complets per tal que disposin dels components més actius des del punt de vista terapèutic. Són olis escassos i el seu preu és com a conseqüència més elevat però perfectament justificat per la seva qualitat i eficàcia. Són els únics que haurien de ser utilitzats amb finalitats terapèutiques.
 
L'aromateràpia científica obre a les medicines naturals una nova via cap al reconeixement del seu interès, del seu valor i de la seva utilitat per a la saut.
 

divendres, 15 de març de 2013

L'inici primaveral



Aquestes últimes setmanes hem patit una climatologia amb vent, pluges i fins i tot calamarssa despedint-nos com cal de l'hivern. En res toparem amb la Primavera.
 
Aquest enllaç és interessant perquè es pot visualitzar la predicció d'al·lèrgens en suspensió en l'aire que trobarem durant l'any a Girona. És un estudi sobre la concentració de la varietat de pol·lens que hi ha degut a la climatologia viscuda durant la tardor-hivern, relacionada amb una pluviometria ben escassa.
 
 
 
En el següent altre link es pot veure el nivell i la situació actual en cada comarca. Per ara, estem a nivells màxims d'espores de xiprers, 4/15 tipus d'alergògens ara per ara estan en concentracions mitjanes i 2/15 en augment.
 

dimecres, 6 de març de 2013

Importància de l'alimentació sana en la preconcepció, l'embaràs i la lactància



Una alimentació adequada promou la salut o estat de complet benestar físic, mental i social. Cada etapa de la vida requereix una alimentació adequada o saludable segons l'edat, l'estat i la salut de l'individu.

Perquè és important l'alimentació durant l'etapa de preconcepció, embaràs i lactància?
- Perquè l'organisme pateix modificacions destinades a produir un nou ésser, augmentant els requeriments de nutrients.
- Perquè la ciència ha anat descobrint les relacions entre l'alimentació i el grau de salut de la mare i el desenvolupament i salut futura del fill.
- Perquè durant els primers dos anys de vida de l'ésser humà pateix canvis físics i morfològics molt importants i la nutrició és fonamental en aquest procés, no només perquè ha de satisfer les elevades necessitats energètiques i nutricionals d'aquest període, sinó també perquè pot influir d'una forma decisiva en el desenvolupament i en la salut de l'individu a curt i fins i tot a llarg termini.

Durant l'embaràs es recomana...
- Seguir una dieta variada i equilibrada
- Assegurar la ingesta d'àcids grassos poliinsaturats omega-3 presents en peixos blaus i fruita seca.
- Augmentar el consum de cereals, fruites, verdures i llegums.
- Fer cinc àpats al dia
- Beure entre 2 i 2,5 litres d'aigua al dia
- No són recomanables hàbits com el tabac, l'alcohol i l'excés de cafè.

Aliments rics en nutrients beneficiosos per a la mare i la salut i desenvolupament del bebè:
ÀCID FÒLIC: llegums, bledes, espinacs, fruita seca, fetge...
VITAMINA A: rovell d'ou, espinacs, pastanaga, fetge...
FERRO: Carn, ous, peix, cloïses, llegums, fetge,...
CALCI: Llet i derivats (iogurt, quallada, formatge,...), hortalisses (bledes, espinacs, escarola), fruita seca (pinyons, avellanes, nous,...) i llegums ( soja, llenties, mongetes, cigrons).
IODE: Peix de mar, mariscs i sal marina.

Beneficis de la lactància materna per al bebè...
- Està adaptada nutricionalment per a ell
- Es digereix millor
- Protegeix de malalties infeccioses
- Redueix el risc d'al-lèrgies
- Afavoreix un correcte desenvolupament mandibular
- Afavoreix el desenvolupament afectiu i emocional entre mare i fill

i per a la mare...
- Disminueix l'hemorràgia després del part
- Rebaixa la incidència de depressió postpart
- Facilita la recuperació del pes
- No suposa despesa econòmica
- No necessita cap tipus de preparació
 
Text extret del COFGI